Full Details: Click Here
চিয়াসিড (Chia Seeds)
চিয়াসিড বা চিয়াবীজ পৃথিবীর ১ নাম্বার সুপার ফুড
এত উপকারি চিয়াসিড কিভাবে খাবেন?
- প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে ২ চামচ চিয়াসিড (Chia Seeds) , এক চিমটি হিমালিয়ান পিংক সল্ট , ১ চা চামচ লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে পারবেন।
- চিয়াসিড (Chia Seeds) কমপক্ষে ২০ থেকে ৩০ মিনিট ভিজিয়ে রেখে পান করা উত্তম।
- টক দইয়ের সাথে চিয়াসিড (Chia Seeds) মিশিয়ে খাওয়া যায়।
- চিয়াসিডের (Chia Seeds) শরবত বানিয়ে পান করা যায়।
- সালাদ তৈরিতে চিয়াসিড (Chia Seeds) ব্যবহার করা যায়।
- হালকা গরম দুধের সাথে মিশিয়ে পান করা যায়।
- চিয়াসিডের সাথে কোকোনাট পাওডার দিয়ে রুটি বানিয়ে খেতে পারবেন।
- চিয়াসিডের পুডিং তৈরি করে খেতে পারবেন।
কেন চিয়াসিডচিয়াসিড চিয়াসিড পৃথিবীর ১ নাম্বার সুপারফুড? চলুন জেনে নেই তার পুষ্টিগুন !!!
- কমলালেবুর থেকে ৭ গুন বেশি ভিটামিন সি।
- ব্লুবেরি তুলনায় ৩ গুন বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
- দুধের তুলনায় ৫ গুন বেশি ক্যালসিয়াম।
- কলার থেকে ২ গুন বেশি পটাসিয়াম।
- ব্রকলির তুলনায় ১৫ গুন বেশি ম্যাগনেসিয়াম।
- পালং শাকের তুলনায় ৩ গুন বেশি আয়রণ।
- স্যালমন মাছের তুলনায় ৮ গুন বেশি ওমেগা-৩।
আমাদের কাছ থেকে কেন কিনবেন?
- ১০০ ভাগ কোয়ালিটি গ্যারান্টি !!!
- পরিস্কার, ঝরঝরে, বড় ও কালো, সাদা এবং পরিপক্ক কিছু লাল দানার চিয়াসিড।
- কোন প্রকার ধুলাবালি নেই।
- উন্নত মানের ফুডগ্রেট বয়েমে ফয়েল ইনটেসহ মেয়াদ উত্তীর্ণ তারিখ দেওয়া প্যাকেজিং।
- চিয়াসিড পছন্দ না হলে ফেরত নিয়ে থাকি।
চিয়াসিডের উপকারিতা
পৃথিবীতে ফ্যাটি মানুষের সংখ্যা দিন দিন বেড়েই চলেছে । আবার অপুষ্টিজনিত মানুষের সংখ্যায় নেহাত কম নয়!! অথচ ১টি মাত্র খাবার দিয়ে এই সমস্যা সমাধান করা সম্ভব । আর সেটা চিয়াসিডের মাধ্যমে সম্ভব।
- হজম শক্তি বাড়ায়।
- রক্তের কোলেস্টরেল ঠিক রাখে।
- ডায়াবেটিকসের ঝুকি কমায়।
- হাটু ও জয়েন্টের ব্যাথা দূর করে।
- ইনফ্লামেশন বা প্রদাহ দূর করে।
- প্রোটিনের চাহিদা পুরণ করে।
- পেট পরিষ্কার ও কোলন পরিষ্কার রাখে।
- দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
- ইমিউনিটি সিস্টেম বুস্ট করে।
- কর্মক্ষমতা বাড়ায় এবং দেহে শক্তি যোগায়।
- চিয়াসিড ওজন কমাতে সাহায্য করে।
- ক্ষুধা কমায়।
- ভাল ঘুম হতে সাহায্য করে।
- ত্বক, চুল ও নখ সুন্দর করতে চিয়াসিড গুরুত্বপুর্ন ভুমিকা পালন করে।
